Overnight oats alla banana e crema di arachidi
- 20 min
- ≈ 0,75 €
- 2 porzioni
- Facile
banana, fiocchi d’avena e bevanda di soia: un abbinamento vegano semplice per la cena.
Stime per porzione per 2 persone. Controlla le etichette in caso di allergie. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Calcolo e fonti.
Allergeni
- glutine
- soia
- arachidi
Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura speciale
Preparare
1
Tagliare banana in pezzi regolari
Tagliare banana in pezzi regolari.
Cuocere
2
Mescolare fiocchi d’avena con bevanda di soia senza lasciare
Mescolare fiocchi d’avena con bevanda di soia senza lasciare parti asciutte.
Completare
3
Incorporare banana
Incorporare banana, crema di arachidi e semi di chia, coprire e lasciare in frigorifero almeno 4 ore.
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