バナナとピーナッツバターのオーバーナイトオーツ
- 20分
- ≈ €0.75
- 2 人分
- かんたん
主な材料はバナナ、オートミール、豆乳、ピーナッツバターです。2人分の調理時間の目安は約20分です。
1人あたりの目安で、人数を変えても同じです。アレルギーがある場合は表示を確認してください。 Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 計算方法と出典.
アレルゲン
- グルテン
- 大豆
- 落花生
調理器具
- 特別な器具は不要
下ごしらえ
1
バナナを食べやすい大きさにそろえて切ります
バナナを食べやすい大きさにそろえて切ります。
調理
2
オートミールと豆乳を、乾いた部分がなくなるまで混ぜます
オートミールと豆乳を、乾いた部分がなくなるまで混ぜます。
仕上げ
3
バナナ、ピーナッツバター、チアシードを混ぜ、ふたをして冷蔵庫で4時間以上置きます
バナナ、ピーナッツバター、チアシードを混ぜ、ふたをして冷蔵庫で4時間以上置きます。
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レシピ提供： VegPlan · https://vegplan.app/ja/vegan-recipes/breakfast-banana-peanut-overnight-oats
