Joghurt-Bowl mit Apfel und Mandeln
- 12 Min
- ≈ 1,44 €
- 2 Portionen
- Einfach
Hauptzutaten: Apfel, Haferflocken, Ungesüßte Sojajoghurt-Alternative und Mandeln. Plane etwa 12 Minuten für 2 Portionen ein.
Kalorien445.7 kcal
Protein20.7 g
Fett20.3 g
Kohlenhydrate38.3 g
Ballaststoffe11.1 g
Alle Werte in der AppSchätzwerte pro Portion, unabhängig von der Portionszahl. Prüfe bei Allergien immer die Labels. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Berechnung und Quellen.
Allergene
- Soja
- Gluten
- Schalenfrüchte
Küchengeräte
- Keine besonderen Geräte
Vorbereiten
1
Apfel gleichmäßig in mundgerechte Stücke schneiden
Apfel gleichmäßig in mundgerechte Stücke schneiden.
Kochen
2
In einer Schüssel mischen
In einer Schüssel mischen: Haferflocken und ungesüßte Sojajoghurt-Alternative. Rühren, bis keine trockenen Stellen mehr zu sehen sind.
Fertigstellen
3
Zutaten sofort servieren
Haferflocken und ungesüßte Sojajoghurt-Alternative gleichmäßig auf die Teller oder Schüsseln verteilen, Apfel, Mandeln und Leinsamen darauf anrichten und sofort servieren.
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Rezept von VegPlan · https://vegplan.app/de/rezepte/breakfast-apple-almond-yogurt
