Bowl allo yogurt con mela e mandorle

Name: Bowl allo yogurt con mela e mandorle
Total time: 12 min
Yield: 2
Ingredients: 220 g mela; 90 g fiocchi d’avena; 400 g alternativa allo yogurt di soia non zuccherata; 35 g mandorle; 18 g semi di lino macinati

12 min
≈ 1,44 €
2 porzioni
Facile

Ingredienti principali: mela, fiocchi d’avena, alternativa allo yogurt di soia non zuccherata e mandorle. Calcola circa 12 minuti per 2 porzioni.

Calorie445.7 kcal

Proteine20.7 g

Grassi20.3 g

Carboidrati

Fibre

Tutti i valori nell’app

Stime per porzione, qualunque sia il numero di porzioni. Controlla le etichette in caso di allergie. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Calcolo e fonti.

Allergeni

soia
glutine
frutta a guscio

Attrezzatura

Nessuna attrezzatura speciale

Preparare

Tagliare mela in pezzi regolari

Tagliare mela in pezzi regolari.

Cuocere

Mescolare fiocchi d’avena con alternativa allo yogurt di soia

Mescolare fiocchi d’avena con alternativa allo yogurt di soia non zuccherata senza lasciare parti asciutte.

Completare

Dividere fiocchi d’avena e alternativa allo yogurt di soia non

Dividere fiocchi d’avena e alternativa allo yogurt di soia non zuccherata tra i piatti da portata o ciotole, aggiungere mela, mandorle e semi di lino macinati e servire subito.