りんごとアーモンドのヨーグルトボウル

りんごとアーモンドのヨーグルトボウル

12分
≈ €1.44
2 人分
かんたん

りんご、オートミール、無糖豆乳ヨーグルト代替品を組み合わせた、普段の夕食に作りやすいヴィーガン料理です。

カロリー445.7 kcal

たんぱく質20.7 g

脂質20.3 g

炭水化物

食物繊維

すべての値はアプリで

2人分・1人あたりの目安です。アレルギーがある場合は表示を確認してください。 Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 計算方法と出典.

アレルゲン

大豆
グルテン
木の実類

調理器具

特別な器具は不要

下ごしらえ

1

りんごを食べやすい大きさにそろえて切ります

りんごを食べやすい大きさにそろえて切ります。

調理

2

オートミールと無糖豆乳ヨーグルト代替品を、乾いた部分がなくなるまで混ぜます

オートミールと無糖豆乳ヨーグルト代替品を、乾いた部分がなくなるまで混ぜます。

仕上げ

3

オートミール、無糖豆乳ヨーグルト代替品を人数分の器に均等に分け、りんご、ア…

オートミール、無糖豆乳ヨーグルト代替品を人数分の器に均等に分け、りんご、アーモンド、挽いた亜麻仁をのせてすぐにいただきます。