苹果杏仁酸奶碗

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• 🕒12 分钟
• 💰≈ €1.44
• 👤2 人份
• 🍳简单

主要食材：苹果、燕麦片、无糖豆乳酸奶替代品和杏仁。2人份，预计制作时间约12分钟。

⚡热量445.7 kcal

💪蛋白质20.7 g

🥑脂肪20.3 g

🌾碳水化合物38.3 g

🌿膳食纤维11.1 g

全部数值请在应用中查看

每份的估算数值，与所选份数无关。如有过敏，请查看食品标签。 Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 计算方法与来源.

过敏原

• 🫘大豆
• 🌾麸质
• 🌰坚果

厨具

• ✓无需特殊设备

准备

1

将苹果切成均匀的一口大小

将苹果切成均匀的一口大小。

烹饪

2

将燕麦片与无糖豆乳酸奶替代品拌匀

将燕麦片与无糖豆乳酸奶替代品拌匀，确保没有干料。

完成

3

将燕麦片和无糖豆乳酸奶替代品均分到两个餐盘或碗中

将燕麦片和无糖豆乳酸奶替代品均分到两个餐盘或碗中，加入苹果、杏仁和亚麻籽粉并立即食用。

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食谱来源： VegPlan · https://vegplan.app/zh/vegan-recipes/breakfast-apple-almond-yogurt