每周都容易做的纯素食谱
这些纯素菜肴适合真实的一周：食材常见、时间可控、步骤清楚。
奶香红扁豆粗管面
香脆照烧豆腐饭碗
红薯鹰嘴豆咖喱
地中海扁豆藜麦沙拉
德式扁豆土豆炖菜
奶香花生豆腐面
香脆鹰嘴豆蔬菜库斯库斯
香蕉花生酱隔夜燕麦
香脆炸鹰嘴豆丸子卷饼
自制面筋烤肉卷
面筋土耳其薄饼
黑豆红薯塔可
黑豆甜玉米汉堡
豆腐蘑菇披萨
豆腐蘑菇煎饺
鹰嘴豆红薯汤
彩虹烤蔬菜配香脆鹰嘴豆
芝麻姜香豆腐卷心菜面
蘑菇黑豆焗土豆
黑豆红薯一锅焖饭
鹰嘴豆西葫芦土豆焗烤
烤豌豆饭团配番茄酱
香脆土豆豌豆馅饼
酱香豆腐蔬菜面包
卷心菜豆腐大阪烧
根芹排配扁豆汁和土豆泥
甜菜根蘑菇夹心烤面包
香脆豆腐排配温土豆沙拉
蘑菇白豆斯特罗加诺夫意面
烟熏红腰豆墨西哥饭碗
椰香奶油豆腐西兰花咖喱
炸鹰嘴豆丸子甜菜根藜麦沙拉
红椒粉面筋炖菜配土豆
热苹果燕麦粥
黑豆甜椒法希塔
Crispy Black Bean Taquitos
扁豆酱汉堡配卷心菜沙拉
White Bean Roasted Pepper Pizza
西非花生炖菜
藜麦酿甜椒
鲜味豆腐面汤
Moroccan Lentil Stuffed Sweet Potatoes
脆豆腐拌饭
扁豆牧羊人派
Chickpea No-Tuna Sandwich
豆腐蘑菇烤串配库斯库斯沙拉
西兰花纯素奶香通心粉
鹰嘴豆玛萨拉配米饭
鹰嘴豆托斯卡纳面包沙拉
白豆普罗旺斯炖菜
苹果奇亚籽烤燕麦
黑豆红薯墨西哥烤饼
Tofu Breakfast Tacos
Barbecue Chickpea Pizza
摩洛哥扁豆哈里拉汤
希腊柠檬鹰嘴豆烤土豆
花生豆腐青柠拌面
Loaded Chickpea Sweet Potatoes
奶香蘑菇豌豆饭
扁豆烤肉卷配土豆泥
Tofu Bánh Mì Rolls
Chickpea Spinach Shakshuka
番茄鹰嘴豆西兰花意面
菠菜豆腐配米饭
豆腐花生酱加多加多沙拉
Mushroom Lentil Bourguignon
菠菜炒豆腐
Seitan Gyros Slaw Wrap
Spinach Mushroom White Pizza
烟熏三豆辣酱
鹰嘴豆海苔土豆饼
Peanut Seitan Noodle Bowl
脆豆腐海苔饭碗
土豆饼配蘑菇炖酱
Barbecue Seitan Slaw Sandwich
Chickpea Shawarma Couscous Bowl
扁豆肉酱意面
红腰豆玛萨拉配米饭
Mediterranean Chickpea Pasta Salad
Creamy Chickpea Paprikash
红薯豆腐早餐杂烩
Hummus Roasted Vegetable Wraps
白豆意式蔬菜汤
Ginger Tofu Cabbage Noodles
埃及库莎丽
扁豆馅西葫芦船
Curried Chickpea Salad Sandwich
Lentil Kofta with Tomato Couscous
奶油豆腐卡邦尼意面
泰式豆腐红咖喱
Peanut Tofu Quinoa Salad
鹰嘴豆番茄早餐煎锅菜
Buffalo Chickpea Slaw Wraps
椰香鹰嘴豆叻沙
鹰嘴豆蔬菜西班牙烩饭
黑豆焗恩奇拉达
Smashed White Bean Tomato Toast
Falafel Hummus Quinoa Bowl
白豆蒜香橄榄油意面
香脆豆腐排咖喱饭
Warm Lentil Beetroot Salad
豆腐牛油果早餐卷饼
Black Bean Breakfast Burritos
烤彩椒白豆汤配蒜香吐司
扁豆洋葱饭配黄瓜酸奶
希腊风味白豆番茄烤盘菜
Mushroom Mustard Melt Toast
Tofu Peanut Cabbage Cups
扁豆蘑菇千层面
红扁豆达尔配米饭
咸香藜麦豆腐早餐碗
French Onion White Bean Soup
Tofu Satay Rice Bowl
扁豆米饭酿卷心菜卷
Spinach White Bean Pesto Toast
Crispy Potato Curry Bowls
扁豆丸子意面
Tofu Tikka Masala with Rice
香蕉椰香米布丁
Creamy Broccoli Potato Soup
Sweet and Sour Tofu Rice
白豆西兰花土豆焗烤
Tofu Avocado Breakfast Toast
Crispy Tofu Cucumber Salad
菠菜豌豆青酱意面
Aloo Broccoli Masala
鹰嘴豆牛油果吐司
Rustic Lentil Vegetable Soup
Maple Ginger Tofu Rice
扁豆蘑菇慕萨卡
奶油甜菜根白豆意面
Mushroom Potato Curry
豆腐蘑菇早餐三明治
Chickpea Noodle Soup
Sesame Broccoli Tofu Rice
红薯鹰嘴豆塔吉锅配库斯库斯
白豆菠菜意式烤面卷
Coconut Lentil Spinach Curry
苹果杏仁酸奶碗
Creamy Potato Leek Soup
Tofu Vegetable Fried Rice
纯素土豆豆腐西班牙蛋饼
Seitan Mushroom Stroganoff
Green Tofu Broccoli Curry
菠菜豆腐咸味燕麦
Herby Tomato White Bean Soup
Chickpea Vegetable Fried Rice
西葫芦鹰嘴豆饼配番茄沙拉
Baked Lentil Rigatoni
Chickpea Saag with Rice
苹果杏仁早餐蒸粗麦粉
Mushroom Rice Soup
扁豆库斯库斯酿蘑菇
White Bean Puttanesca Spaghetti
Savory Chickpea Breakfast Bowl
Tuscan Lemon White Bean Soup
鹰嘴豆燕麦咸煎饼配菠菜番茄
Pasta e Ceci
Mushroom White Bean Breakfast Hash
Smoky Black Bean Tortilla Soup
蘑菇白豆锅派
White Bean Pasta Primavera
Lentil Lasagne Soup
炖烤面筋配卷心菜和土豆
Creamy Tomato Tofu Pasta
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