每周都容易做的纯素食谱
这些纯素菜肴适合真实的一周：食材常见、时间可控、步骤清楚。
奶香红扁豆粗管面
香脆照烧豆腐饭碗
红薯鹰嘴豆咖喱
地中海扁豆藜麦沙拉
德式扁豆土豆炖菜
奶香花生豆腐面
香脆鹰嘴豆蔬菜库斯库斯
香蕉花生酱隔夜燕麦
香脆炸鹰嘴豆丸子卷饼
自制面筋烤肉卷
面筋土耳其薄饼
黑豆红薯塔可
黑豆甜玉米汉堡
豆腐蘑菇披萨
豆腐蘑菇煎饺
鹰嘴豆红薯汤
彩虹烤蔬菜配香脆鹰嘴豆
芝麻姜香豆腐卷心菜面
蘑菇黑豆焗土豆
黑豆红薯一锅焖饭
鹰嘴豆西葫芦土豆焗烤
烤豌豆饭团配番茄酱
香脆土豆豌豆馅饼
酱香豆腐蔬菜面包
卷心菜豆腐大阪烧
根芹排配扁豆汁和土豆泥
甜菜根蘑菇夹心烤面包
香脆豆腐排配温土豆沙拉
蘑菇白豆斯特罗加诺夫意面
烟熏红腰豆墨西哥饭碗
椰香奶油豆腐西兰花咖喱
炸鹰嘴豆丸子甜菜根藜麦沙拉
红椒粉面筋炖菜配土豆
热苹果燕麦粥
黑豆甜椒法希塔
香脆黑豆玉米饼卷
扁豆酱汉堡配卷心菜沙拉
白芸豆烤甜椒披萨
西非花生炖菜
藜麦酿甜椒
鲜味豆腐面汤
摩洛哥风味扁豆馅红薯
脆豆腐拌饭
扁豆牧羊人派
鹰嘴豆仿金枪鱼三明治
豆腐蘑菇烤串配库斯库斯沙拉
西兰花纯素奶香通心粉
鹰嘴豆玛萨拉配米饭
鹰嘴豆托斯卡纳面包沙拉
白豆普罗旺斯炖菜
苹果奇亚籽烤燕麦
黑豆红薯墨西哥烤饼
豆腐早餐塔可
烧烤酱鹰嘴豆披萨
摩洛哥扁豆哈里拉汤
希腊柠檬鹰嘴豆烤土豆
花生豆腐青柠拌面
鹰嘴豆馅红薯
奶香蘑菇豌豆饭
扁豆烤肉卷配土豆泥
豆腐越南三明治
鹰嘴豆菠菜北非炖菜
番茄鹰嘴豆西兰花意面
菠菜豆腐配米饭
豆腐花生酱加多加多沙拉
勃艮第风味蘑菇扁豆炖菜
菠菜炒豆腐
希腊烤肉风味面筋卷配卷心菜沙拉
菠菜蘑菇白披萨
烟熏三豆辣酱
鹰嘴豆海苔土豆饼
花生面筋拌面
脆豆腐海苔饭碗
土豆饼配蘑菇炖酱
烧烤酱面筋三明治配卷心菜沙拉
沙瓦玛风味鹰嘴豆库斯库斯碗
扁豆肉酱意面
红腰豆玛萨拉配米饭
地中海风味鹰嘴豆意面沙拉
香浓鹰嘴豆红椒炖菜
红薯豆腐早餐杂烩
鹰嘴豆泥烤蔬菜卷
白豆意式蔬菜汤
姜香豆腐卷心菜面
埃及库莎丽
扁豆馅西葫芦船
咖喱鹰嘴豆沙拉三明治
扁豆丸子配番茄库斯库斯
奶油豆腐卡邦尼意面
泰式豆腐红咖喱
花生豆腐藜麦沙拉
鹰嘴豆番茄早餐煎锅菜
布法罗辣酱鹰嘴豆卷配卷心菜沙拉
椰香鹰嘴豆叻沙
鹰嘴豆蔬菜西班牙烩饭
黑豆焗恩奇拉达
白芸豆泥番茄吐司
法拉费与鹰嘴豆泥藜麦碗
白豆蒜香橄榄油意面
香脆豆腐排咖喱饭
温拌扁豆甜菜沙拉
豆腐牛油果早餐卷饼
黑豆早餐卷饼
烤彩椒白豆汤配蒜香吐司
扁豆洋葱饭配黄瓜酸奶
希腊风味白豆番茄烤盘菜
蘑菇芥末焗吐司
豆腐花生卷心菜包
扁豆蘑菇千层面
红扁豆达尔配米饭
咸香藜麦豆腐早餐碗
法式洋葱白芸豆汤
沙爹豆腐饭碗
扁豆米饭酿卷心菜卷
菠菜白芸豆青酱吐司
香脆土豆咖喱碗
扁豆丸子意面
豆腐提卡玛萨拉配米饭
香蕉椰香米布丁
西兰花土豆浓汤
糖醋豆腐饭
白豆西兰花土豆焗烤
豆腐牛油果早餐吐司
香脆豆腐黄瓜沙拉
菠菜豌豆青酱意面
土豆西兰花玛萨拉
鹰嘴豆牛油果吐司
乡村风味扁豆蔬菜汤
枫糖姜汁豆腐饭
扁豆蘑菇慕萨卡
奶油甜菜根白豆意面
蘑菇土豆咖喱
豆腐蘑菇早餐三明治
鹰嘴豆汤面
芝麻豆腐西兰花饭
红薯鹰嘴豆塔吉锅配库斯库斯
白豆菠菜意式烤面卷
椰香扁豆菠菜咖喱
苹果杏仁酸奶碗
土豆韭葱浓汤
豆腐蔬菜炒饭
纯素土豆豆腐西班牙蛋饼
面筋蘑菇斯特罗加诺夫炖菜
豆腐西兰花绿咖喱
菠菜豆腐咸味燕麦
香草番茄白芸豆汤
鹰嘴豆蔬菜炒饭
西葫芦鹰嘴豆饼配番茄沙拉
扁豆焗通心粉
鹰嘴豆菠菜咖喱配米饭
苹果杏仁早餐蒸粗麦粉
蘑菇米汤
扁豆库斯库斯酿蘑菇
白芸豆普塔内斯卡意面
咸香鹰嘴豆早餐碗
托斯卡纳风味柠檬白芸豆汤
鹰嘴豆燕麦咸煎饼配菠菜番茄
鹰嘴豆意面
蘑菇白芸豆早餐炒菜
烟熏风味黑豆玉米饼汤
蘑菇白豆锅派
白芸豆时蔬意面
扁豆千层面汤
炖烤面筋配卷心菜和土豆
香浓番茄豆腐意面
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