豆腐蘑菇披萨

打印食谱分享食谱

• 🕒35 分钟
• 💰≈ €3.14
• 👤2 人份
• 🍳简单

主要食材：原味硬豆腐、口蘑、披萨面团和番茄泥。2人份，预计制作时间约35分钟。

⚡热量732.1 kcal

💪蛋白质44.1 g

🥑脂肪26.9 g

🌾碳水化合物71.9 g

🌿膳食纤维13.3 g

全部数值请在应用中查看

每份的估算数值，与所选份数无关。如有过敏，请查看食品标签。 Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 计算方法与来源.

过敏原

• 🌾麸质
• 🫘大豆

厨具

• 🔥烤箱

准备

1

烤箱预热至230°C

烤箱预热至230°C。在大烤盘上铺好烘焙纸。

烹饪

2

将披萨面团在烘焙纸上拉成大小相同的薄饼

将披萨面团在烘焙纸上拉成大小相同的薄饼，四周留约1厘米边。

3

擦干原味硬豆腐并粗捏碎

擦干原味硬豆腐并粗捏碎；口蘑切3毫米片。薄抹番茄泥。

4

将豆腐和蘑菇铺成一层

将豆腐和蘑菇铺成一层，撒营养酵母并淋菜籽油。

完成

5

以230°C烤12–15分钟

以230°C烤12–15分钟，至边缘和底部上色。

更多纯素食谱

菠菜蘑菇白披萨

• 🕒40 分钟
• 💰≈ €2.73
• 🥗暖心料理

土豆饼配蘑菇炖酱

• 🕒46 分钟
• 💰≈ €2.60
• 💪高蛋白

烧烤酱鹰嘴豆披萨

• 🕒35 分钟
• 💰≈ €2.68
• 🥗营养均衡

扁豆丸子意面

• 🕒48 分钟
• 💰≈ €2.12
• 💪高蛋白

扁豆烤肉卷配土豆泥

• 🕒68 分钟
• 💰≈ €2.48
• 💪高蛋白

扁豆肉酱意面

• 🕒32 分钟
• 💰≈ €1.35
• 💪高蛋白

椰香奶油豆腐西兰花咖喱

• 🕒32 分钟
• 💰≈ €3.11
• 💪高蛋白

烤彩椒白豆汤配蒜香吐司

• 🕒32 分钟
• 💰≈ €2.30
• 💪高蛋白

芝麻姜香豆腐卷心菜面

• 🕒28 分钟
• 💰≈ €2.38
• 💪高蛋白

菠菜豆腐配米饭

• 🕒38 分钟
• 💰≈ €2.99
• 💪高蛋白

豆腐蘑菇煎饺

• 🕒38 分钟
• 💰≈ €3.88
• 💪高蛋白

面筋土耳其薄饼

• 🕒32 分钟
• 💰≈ €3.45
• 💪高蛋白

发现更多菜肴

食谱来源： VegPlan · https://vegplan.app/zh/vegan-recipes/loaded-pizza-tofu