苹果奇亚籽烤燕麦
- 30 分钟
- ≈ €0.93
- 2 人份
- 简单
主要食材：苹果、燕麦片、豆浆和奇亚籽。2人份，预计制作时间约30分钟。
每份的估算数值，与所选份数无关。如有过敏，请查看食品标签。 Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 计算方法与来源.
过敏原
- 麸质
- 大豆
- 坚果
厨具
- 烤箱
准备
1
将苹果切成均匀的一口大小
将苹果切成均匀的一口大小。
烹饪
2
将燕麦片、豆浆、苹果、奇亚籽和杏仁充分拌成均匀面糊
将燕麦片、豆浆、苹果、奇亚籽和杏仁充分拌成均匀面糊。
3
烤箱预热至190°C
烤箱预热至190°C，将燕麦片、豆浆、苹果、奇亚籽和杏仁放入小烤盘，烘烤22–25分钟至中心凝固。
完成
4
将燕麦片、豆浆、苹果、奇亚籽和杏仁最后拌匀
将燕麦片、豆浆、苹果、奇亚籽和杏仁最后拌匀，均分到两个餐盘或碗中并立即食用。
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食谱来源： VegPlan · https://vegplan.app/zh/vegan-recipes/breakfast-apple-chia-baked-oats
