Flocons d’avoine au four à la pomme et au chia
- 30 min
- ≈ 0,93 €
- 2 portions
- Facile
Ingrédients principaux : pomme, flocons d’avoine, boisson au soja et graines de chia. Comptez environ 30 minutes pour 2 portions.
Estimations par portion, quel que soit le nombre de portions. Vérifie les étiquettes en cas d’allergie. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Calcul et sources.
Allergènes
- gluten
- soja
- fruits à coque
Matériel
- four
Préparer
Couper pomme en morceaux réguliers
Couper pomme en morceaux réguliers.
Cuire
Mélanger soigneusement flocons d’avoine
Mélanger soigneusement flocons d’avoine, boisson au soja, pomme, graines de chia et amandes pour obtenir une pâte homogène.
Préchauffer le four à 190 °C
Préchauffer le four à 190 °C. Verser flocons d’avoine, boisson au soja, pomme, graines de chia et amandes dans un petit plat et cuire 22 à 25 minutes, jusqu’à ce que le centre soit pris.
Finaliser
Finir de mélanger flocons d’avoine
Finir de mélanger flocons d’avoine, boisson au soja, pomme, graines de chia et amandes, répartir entre les assiettes de service ou bols et servir aussitôt.
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Recette de VegPlan · https://vegplan.app/fr/recettes-vegetaliennes/breakfast-apple-chia-baked-oats
