Recettes végétaliennes faciles pour la semaine

Des plats végétaliens conçus pour le quotidien, avec des ingrédients familiers et des instructions faciles à suivre.

Rigatoni crémeux aux lentilles corail

Bowl de tofu teriyaki croustillant

Curry de patate douce et pois chiches

Salade méditerranéenne lentilles-quinoa

Ragoût allemand de lentilles et pommes de terre

Nouilles crémeuses cacahuète-tofu

Couscous aux pois chiches et légumes rôtis

Overnight oats à la banane et au beurre de cacahuète

Wrap croustillant aux falafels

Kebab maison au seitan en wrap

Pain plat façon lahmacun au seitan

Tacos aux haricots noirs et à la patate douce

Burger aux haricots noirs et au maïs

Pizza au tofu et aux champignons

Raviolis poêlés au tofu et aux champignons

Soupe de pois chiches et patate douce

Légumes rôtis multicolores aux pois chiches croustillants

Pommes de terre garnies aux champignons et haricots noirs

Riz one-pot aux haricots noirs et à la patate douce

Gratin de pommes de terre, courgettes et pois chiches

Chaussons croustillants aux pommes de terre et petits pois

Petits pains au tofu glacé et crudités

Okonomiyaki au chou et tofu

Steaks de céleri-rave, jus de lentilles et purée

Pain farci à la betterave et aux champignons

Escalope de tofu croustillante et salade de pommes de terre tiède

Stroganoff de champignons et haricots blancs

Burrito bowl fumé aux haricots rouges

Curry crémeux de tofu, brocoli et coco

Salade de quinoa aux falafels et à la betterave

Goulasch de seitan au paprika et pommes de terre

Nouilles au tofu, chou, gingembre et sésame

Porridge chaud aux pommes

Fajitas aux haricots noirs et poivrons

Crispy Black Bean Taquitos

Sloppy Joes aux lentilles et salade de chou

White Bean Roasted Pepper Pizza

Ragoût ouest-africain aux cacahuètes

Poivrons farcis au quinoa

Moroccan Lentil Stuffed Sweet Potatoes

Bibimbap au tofu croustillant

Hachis parmentier aux lentilles

Chickpea No-Tuna Sandwich

Brochettes de tofu et champignons avec salade de couscous

Mac vegan crémeux au brocoli

Chana masala et riz

Panzanella aux pois chiches

Ratatouille aux haricots blancs

Soupe de nouilles umami au tofu

Flocons d’avoine au four à la pomme et au chia

Quesadillas aux haricots noirs et patate douce

Tofu Breakfast Tacos

Barbecue Chickpea Pizza

Harira marocaine aux lentilles

Pommes de terre grecques au citron et pois chiches

Loaded Chickpea Sweet Potatoes

Riz crémeux aux champignons et petits pois

Pain de lentilles et purée

Tofu Bánh Mì Rolls

Chickpea Spinach Shakshuka

Pâtes tomate aux pois chiches et brocoli

Palak tofu et riz

Gado-gado au tofu et sauce aux cacahuètes

Mushroom Lentil Bourguignon

Nouilles au tofu, cacahuètes et citron vert

Tofu brouillé aux épinards

Seitan Gyros Slaw Wrap

Spinach Mushroom White Pizza

Chili fumé aux trois haricots

Arancini aux petits pois et sauce tomate

Bowl de riz au nori et tofu croustillant

Galettes de pommes de terre et ragoût de champignons

Barbecue Seitan Slaw Sandwich

Chickpea Shawarma Couscous Bowl

Spaghetti bolognaise aux lentilles

Rajma masala et riz

Mediterranean Chickpea Pasta Salad

Creamy Chickpea Paprikash

Peanut Seitan Noodle Bowl

Poêlée de patate douce et tofu

Hummus Roasted Vegetable Wraps

Minestrone aux haricots blancs

Galettes de pommes de terre, pois chiches et nori

Koshari égyptien

Courgettes farcies aux lentilles

Curried Chickpea Salad Sandwich

Lentil Kofta with Tomato Couscous

Carbonara crémeuse au tofu

Curry rouge thaï au tofu

Peanut Tofu Quinoa Salad

Ginger Tofu Cabbage Noodles

Poêlée de pois chiches et tomates

Buffalo Chickpea Slaw Wraps

Laksa coco aux pois chiches

Paella aux légumes et pois chiches

Gratin d’enchiladas aux haricots noirs

Smashed White Bean Tomato Toast

Falafel Hummus Quinoa Bowl

Spaghetti aglio e olio aux haricots blancs

Curry katsu croustillant au tofu

Warm Lentil Beetroot Salad

Burrito du petit-déjeuner au tofu et à l’avocat

Black Bean Breakfast Burritos

Soupe de poivrons rôtis et haricots blancs avec toast à l’ail

Mujaddara au yaourt de concombre

Gratin grec de haricots blancs à la tomate

Mushroom Mustard Melt Toast

Tofu Peanut Cabbage Cups

Lasagnes aux lentilles et champignons

Dal de lentilles corail avec riz

Bol salé de quinoa et tofu

French Onion White Bean Soup

Tofu Satay Rice Bowl

Choux farcis aux lentilles et au riz

Spinach White Bean Pesto Toast

Crispy Potato Curry Bowls

Spaghetti aux boulettes de lentilles

Tofu Tikka Masala with Rice

Riz au lait de coco et banane

Creamy Broccoli Potato Soup

Sweet and Sour Tofu Rice

Gratin de pommes de terre, brocoli et haricots blancs

Tofu Avocado Breakfast Toast

Crispy Tofu Cucumber Salad

Pâtes au pesto d’épinards et petits pois

Aloo Broccoli Masala

Tartine aux pois chiches et à l’avocat

Rustic Lentil Vegetable Soup

Maple Ginger Tofu Rice

Moussaka aux lentilles et champignons

Pâtes crémeuses à la betterave et aux haricots blancs

Mushroom Potato Curry

Sandwich du petit-déjeuner au tofu et aux champignons

Chickpea Noodle Soup

Sesame Broccoli Tofu Rice

Tajine de patate douce et pois chiches avec couscous

Cannellonis aux haricots blancs et aux épinards

Coconut Lentil Spinach Curry

Bol de yaourt aux pommes et aux amandes

Creamy Potato Leek Soup

Tofu Vegetable Fried Rice

Tortilla végane de pommes de terre et tofu

Seitan Mushroom Stroganoff

Green Tofu Broccoli Curry

Porridge salé aux épinards et au tofu

Herby Tomato White Bean Soup

Chickpea Vegetable Fried Rice

Galettes de courgette et pois chiches avec salade de tomates

Baked Lentil Rigatoni

Chickpea Saag with Rice

Couscous du petit-déjeuner aux pommes et aux amandes

Mushroom Rice Soup

Champignons farcis aux lentilles et couscous

White Bean Puttanesca Spaghetti

Savory Chickpea Breakfast Bowl

Tuscan Lemon White Bean Soup

Crêpes salées aux pois chiches et à l’avoine, épinards et tomates

Pasta e Ceci

Mushroom White Bean Breakfast Hash

Smoky Black Bean Tortilla Soup

Tourte aux champignons et haricots blancs

White Bean Pasta Primavera

Lentil Lasagne Soup

Rôti de seitan braisé au chou et pommes de terre

Creamy Tomato Tofu Pasta

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