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Riz crémeux aux champignons et petits pois

  • 38 min
  • ≈ 1,71 €
  • 2 portions
  • Facile

champignons de Paris, petits pois surgelés et riz : une association végétalienne simple pour le dîner.

Calories558.4 kcal
Protéines23.6 g
Lipides10.4 g
Glucides
Fibres
Toutes les valeurs dans l’app

Estimations par portion pour 2 personnes. Vérifie les étiquettes en cas d’allergie. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Calcul et sources.

Allergènes

  • céleri

Matériel

  • plaque de cuisson

Préparer

1

Rincer ou éponger champignons de Paris

Rincer ou éponger champignons de Paris, oignon et ail, puis tout couper en morceaux réguliers de 1 à 2 cm.

Cuire

2

Chauffer huile d’olive et faire revenir champignons de Paris

Chauffer huile d’olive et faire revenir champignons de Paris, oignon et ail 6–8 minutes sans les laisser brunir.

3

Incorporer riz et poursuivre la cuisson 1–2 minutes

Incorporer riz et poursuivre la cuisson 1–2 minutes.

4

Porter riz

Porter riz, champignons de Paris et oignon et eau du robinet et bouillon de légumes vegan en poudre à ébullition, puis cuire doucement 18–20 minutes en remuant jusqu’à obtenir une texture crémeuse.

Finaliser

5

Incorporer petits pois surgelés et levure nutritionnelle

Incorporer petits pois surgelés et levure nutritionnelle et poursuivre la cuisson 4–5 minutes.

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