Porridge chaud aux pommes

Name: Porridge chaud aux pommes
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g pomme; 130 g flocons d’avoine; 350 ml boisson au soja; 30 g amandes; 15 g graines de lin moulues

20 min
≈ 0,89 €
2 portions
Facile

Ingrédients principaux : pomme, flocons d’avoine, boisson au soja et amandes. Comptez environ 20 minutes pour 2 portions.

Calories453.4 kcal

Protéines19.7 g

Lipides16.8 g

Glucides

Fibres

Toutes les valeurs dans l’app

Estimations par portion, quel que soit le nombre de portions. Vérifie les étiquettes en cas d’allergie. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Calcul et sources.

Allergènes

gluten
soja
fruits à coque

Matériel

plaque de cuisson

Préparer

Couper pomme en morceaux réguliers

Couper pomme en morceaux réguliers.

Cuire

Porter flocons d’avoine et boisson au soja à ébullition

Porter flocons d’avoine et boisson au soja à ébullition, puis cuire doucement 8–10 minutes en remuant jusqu’à obtenir une texture crémeuse.

Finaliser

Répartir flocons d’avoine et boisson au soja entre les assiettes

Répartir flocons d’avoine et boisson au soja entre les assiettes de service ou bols, ajouter pomme, amandes et graines de lin moulues et servir aussitôt.