Aggiornato

Porridge caldo alla mela

  • 20 min
  • ≈ 0,89 €
  • 2 porzioni
  • Facile

Ingredienti principali: mela, fiocchi d’avena, bevanda di soia e mandorle. Calcola circa 20 minuti per 2 porzioni.

Calorie453.4 kcal
Proteine19.7 g
Grassi16.8 g
Carboidrati
Fibre
Tutti i valori nell’app

Stime per porzione, qualunque sia il numero di porzioni. Controlla le etichette in caso di allergie. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Calcolo e fonti.

Allergeni

  • glutine
  • soia
  • frutta a guscio

Attrezzatura

  • fornello

Preparare

1

Tagliare mela in pezzi regolari

Tagliare mela in pezzi regolari.

Cuocere

2

Portare a bollore fiocchi d’avena e bevanda di soia

Portare a bollore fiocchi d’avena e bevanda di soia, poi cuocere dolcemente 8–10 minuti mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa.

Completare

3

Dividere fiocchi d’avena e bevanda di soia tra i piatti

Dividere fiocchi d’avena e bevanda di soia tra i piatti da portata o ciotole, aggiungere mela, mandorle e semi di lino macinati e servire subito.

Ricetta da VegPlan · https://vegplan.app/it/ricette-vegane/breakfast-warm-apple-porridge

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