Gachas calientes de manzana
- 20 min
- ≈ 0,89 €
- 2 raciones
- Fácil
manzana, copos de avena y bebida de soja: una combinación vegana sencilla para la cena.
Calorías453.4 kcal
Proteínas19.7 g
Grasas16.8 g
Carbohidratos47.8 g
Fibra15.6 g
Todos los valores en la appEstimaciones por ración para 2 personas. Revisa las etiquetas si tienes alergias. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Cálculo y fuentes.
Alérgenos
- gluten
- soja
- frutos de cáscara
Utensilios
- fogón
Preparar
1
Cortar manzana en trozos regulares
Cortar manzana en trozos regulares.
Cocinar
2
Llevar copos de avena y bebida de soja a ebullición
Llevar copos de avena y bebida de soja a ebullición y cocinar a fuego suave 8–10 minutos, removiendo hasta que quede cremoso.
Terminar
3
Repartir copos de avena y bebida de soja entre dos
Repartir copos de avena y bebida de soja entre los platos para servir o cuencos, añadir manzana, almendras y linaza molida y servir enseguida.
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