따뜻한 사과 포리지

주재료: 사과, 귀리, 두유 및 아몬드. 2인분 기준 예상 조리 시간은 약 20분입니다.

칼로리453.4 kcal

단백질19.7 g

지방16.8 g

탄수화물

식이섬유

모든 수치는 앱에서

1인분 기준 추정치이며 인분 수를 바꿔도 같습니다. 알레르기가 있으면 라벨을 확인하세요. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 계산 방법과 출처.

알레르기 유발 성분

사과를 먹기 좋은 크기로 고르게 썹니다.

귀리와 두유를 끓인 뒤 저으면서 약불에서 8–10분간 크리미하게 익힙니다.

귀리 및 두유를 그릇에 고르게 나누고 사과, 아몬드 및 아마씨 가루를 올려 바로 제공합니다.

레시피 출처: VegPlan · https://vegplan.app/ko/vegan-recipes/breakfast-warm-apple-porridge