Couscous du petit-déjeuner aux pommes et aux amandes
- 18 min
- ≈ 1,04 €
- 2 portions
- Facile
Ingrédients principaux : pomme, couscous, boisson au soja et amandes. Comptez environ 18 minutes pour 2 portions.
Calories492.1 kcal
Protéines19.4 g
Lipides14.8 g
Glucides62.7 g
Fibres14.8 g
Toutes les valeurs dans l’appEstimations par portion, quel que soit le nombre de portions. Vérifie les étiquettes en cas d’allergie. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Calcul et sources.
Allergènes
- gluten
- soja
- fruits à coque
Matériel
- plaque de cuisson
Préparer
1
Couper pomme en morceaux réguliers
Couper pomme en morceaux réguliers.
Cuire
2
Porter boisson au soja à ébullition
Porter boisson au soja à ébullition, verser sur couscous, couvrir 5 minutes puis égrainer à la fourchette.
Finaliser
3
Répartir couscous et boisson au soja entre les assiettes
Répartir couscous et boisson au soja entre les assiettes de service ou bols, ajouter pomme, amandes et graines de chia et servir aussitôt.
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Recette de VegPlan · https://vegplan.app/fr/recettes-vegetaliennes/breakfast-apple-almond-couscous
