Cuscuz de café da manhã com maçã e amêndoas
- 18 min
- ≈ € 1,04
- 2 porções
- Fácil
maçã, cuscuz e bebida de soja: uma combinação vegana simples para o jantar.
Calorias492.1 kcal
Proteínas19.4 g
Gorduras14.8 g
Carboidratos62.7 g
Fibras14.8 g
Todos os valores no appEstimativas por porção para 2 pessoas. Confira os rótulos em caso de alergia. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Cálculo e fontes.
Alergênicos
- glúten
- soja
- frutos de casca rija
Utensílios
- fogão
Preparar
1
Cortar maçã em pedaços regulares
Cortar maçã em pedaços regulares.
Cozinhar
2
Levar bebida de soja a ferver
Levar bebida de soja a ferver, verter sobre cuscuz, tapar 5 minutos e soltar com um garfo.
Finalizar
3
Dividir cuscuz e bebida de soja por dois pratos ou
Dividir cuscuz e bebida de soja por dois pratos ou taças, juntar maçã, amêndoas e sementes de chia e servir de imediato.
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