Receitas veganas fáceis para a semana
Pratos veganos feitos para semanas reais, com ingredientes conhecidos e instruções fáceis de seguir.
Rigatoni cremoso com lentilhas vermelhas
Taça de tofu teriyaki crocante
Caril de batata-doce e grão
Salada mediterrânica de lentilhas e quinoa
Guisado alemão de lentilhas e batata
Noodles cremosos de amendoim e tofu
Cuscuz com grão e legumes crocantes
Aveia de véspera com banana e manteiga de amendoim
Wrap de falafel crocante
Wrap de kebab caseiro de seitan
Pão achatado de seitan à moda lahmacun
Tacos de feijão-preto e batata-doce
Hambúrguer de feijão-preto e milho
Pizza de tofu e cogumelos
Dumplings dourados de tofu e cogumelos
Sopa de grão-de-bico e batata-doce
Legumes assados com grão-de-bico crocante
Caril cremoso de tofu, brócolos e coco
Massa oriental com tofu, couve, gengibre e sésamo
Batatas recheadas com cogumelos e feijão-preto
Arroz de uma panela com feijão-preto e batata-doce
Gratinado de batata, curgete e grão-de-bico
Arancini de ervilhas assados com molho de tomate
Pastéis crocantes de batata e ervilhas
Pães com tofu glaceado e salada crocante
Okonomiyaki de couve e tofu
Bifes de aipo-rábano com molho de lentilhas e puré
Pão recheado de beterraba e cogumelos
Goulash de seitan com páprica e batatas
Schnitzel crocante de tofu com salada morna de batata
Stroganoff de cogumelos e feijão branco
Taça burrito fumada de feijão vermelho
Salada de quinoa com falafel e beterraba
Papa de aveia quente com maçã
Fajitas de feijão-preto e pimentos
Taquitos crocantes de feijão-preto
Sloppy Joes de lentilhas com salada de repolho
Pizza de feijão-branco e pimentões assados
Ensopado de amendoim da África Ocidental
Pimentos recheados com quinoa
Chana masala com arroz
Sopa de massa umami com tofu
Batatas-doces recheadas com lentilhas à marroquina
Bibimbap de tofu crocante
Empadão de lentilhas
Sanduíche de grão-de-bico ao estilo atum
Ratatouille com feijão-branco
Espetadas de tofu e cogumelos com salada de cuscuz
Mac vegan cremoso com brócolos
Panzanella com grão-de-bico
Aveia assada com maçã e chia
Quesadillas de feijão preto e batata-doce
Tacos de tofu para o café da manhã
Pizza de grão-de-bico com molho barbecue
Harira marroquina de lentilhas
Batatas gregas com limão e grão-de-bico
Palak tofu com arroz
Massa com tofu, amendoim e lima
Batatas-doces recheadas com grão-de-bico
Arroz cremoso de cogumelos e ervilhas
Rolo de lentilhas com puré
Bánh mì de tofu
Bourguignon de cogumelos e lentilhas
Shakshuka de grão-de-bico e espinafre
Massa de tomate com grão-de-bico e brócolos
Gado-gado com tofu e molho de amendoim
Tofu mexido com espinafres
Wrap de seitan estilo gyros com salada de repolho
Pizza branca de espinafre e cogumelos
Chili fumado de três feijões
Bolinhos de batata e grão-de-bico com nori
Rajma masala com arroz
Tigela de noodles com seitan e amendoim
Bowl de arroz com nori e tofu crocante
Panquecas de batata com ragu de cogumelos
Sanduíche de seitan barbecue com salada de repolho
Paprikash cremoso de grão-de-bico
Tigela de cuscuz com grão-de-bico estilo shawarma
Esparguete à bolonhesa de lentilhas
Salada mediterrânica de massa e grão-de-bico
Hash de batata-doce e tofu
Wraps de homus e legumes assados
Minestrone com feijão-branco
Caril vermelho tailandês de tofu
Noodles com tofu, repolho e gengibre
Koshari egípcio
Curgetes recheadas com lentilhas
Sanduíche de salada de grão-de-bico com curry
Koftas de lentilhas com cuscuz de tomate
Carbonara cremosa de tofu
Salada de quinoa, tofu e amendoim
Frigideira de grão-de-bico e tomate
Wraps de grão-de-bico à Buffalo com salada de repolho
Laksa de coco com grão-de-bico
Caril katsu de tofu crocante
Paella de legumes com grão-de-bico
Enchiladas assadas com feijão-preto
Torradas de feijão-branco esmagado e tomate
Tigela de quinoa com falafel e homus
Esparguete aglio e olio com feijão branco
Salada morna de lentilhas e beterraba
Burrito de café da manhã com tofu e abacate
Burritos de feijão-preto para o café da manhã
Sopa de pimento assado e feijão branco com tosta de alho
Dal de lentilhas vermelhas com arroz
Mujaddara com iogurte de pepino
Assado grego de feijão-branco com tomate
Torradas gratinadas de cogumelos e mostarda
Folhas de repolho com tofu e amendoim
Lasanha de lentilhas e cogumelos
Bowl salgado de quinoa e tofu
Sopa de cebola e feijão-branco à francesa
Tofu tikka masala com arroz
Tigela de arroz com tofu satay
Rolinhos de repolho recheados com lentilhas e arroz
Torradas de espinafre, feijão-branco e pesto
Tigelas de curry com batatas crocantes
Esparguete com almôndegas de lentilhas
Arroz-doce de coco com banana
Creme de brócolis e batata
Masala de batata e brócolis
Tofu agridoce com arroz
Gratinado de batata e brócolis com feijão-branco
Torradas de tofu e abacate para o café da manhã
Salada de pepino e tofu crocante
Massa com pesto de espinafres e ervilhas
Torrada com grão-de-bico e abacate
Sopa rústica de lentilhas e legumes
Curry de cogumelos e batata
Tofu com xarope de bordo e gengibre com arroz
Moussaka de lentilhas e cogumelos
Massa cremosa de beterraba e feijão branco
Sanduíche de café da manhã com tofu e cogumelos
Sopa de massa e grão-de-bico
Curry de lentilhas e espinafre com coco
Tofu e brócolis com gergelim e arroz
Tagine de batata-doce e grão-de-bico com cuscuz
Canelones de feijão branco e espinafres
Bowl de iogurte com maçã e amêndoas
Creme de batata e alho-poró
Curry verde de tofu e brócolis
Arroz salteado com tofu e legumes
Tortilha vegana de batata e tofu
Stroganoff de seitan e cogumelos
Aveia salgada com espinafres e tofu
Sopa de tomate e feijão-branco com ervas
Saag de grão-de-bico com arroz
Arroz salteado com grão-de-bico e legumes
Bolinhos de curgete e grão-de-bico com salada de tomate
Rigatoni no forno com lentilhas
Cuscuz de café da manhã com maçã e amêndoas
Sopa de cogumelos e arroz
Cogumelos recheados com lentilhas e cuscuz
Espaguete à puttanesca com feijão-branco
Tigela salgada de grão-de-bico para o café da manhã
Sopa toscana de feijão-branco com limão
Panquecas salgadas de grão-de-bico e aveia com espinafres e tomate
Massa com grão-de-bico
Salteado de cogumelos e feijão-branco para o café da manhã
Sopa de tortilha e feijão-preto com sabor defumado
Empadão de cogumelos e feijão branco
Massa primavera com feijão-branco
Sopa de lasanha com lentilhas
Assado de seitan com couve estufada e batatas
Massa cremosa com tomate e tofu
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