Atualizado

Mushroom Rice Soup

  • 35 min
  • ≈ € 2,01
  • 2 porções
  • Fácil

cogumelos, feijão branco e arroz branco: uma combinação vegana simples para o jantar.

Calorias579.8 kcal
Proteínas26.2 g
Gorduras13.5 g
Carboidratos
Fibras
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Estimativas por porção para 2 pessoas. Confira os rótulos em caso de alergia. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Cálculo e fontes.

Alergênicos

  • soja
  • aipo

Utensílios

  • fogão

Preparar

1

Preparar cogumelos

Limpar cogumelos com um pano húmido e cortar em fatias de 5 mm. Cortar alho-francês ao meio no sentido do comprimento.

Cozinhar

2

Lavar entre as camadas e cortar em meias-rodelas finas

Lavar entre as camadas e cortar em meias-rodelas finas; Escorrer feijão branco num coador, passar por água e escorrer bem Passar bem arroz branco por água num coador fino.

3

Aquecer óleo de colza num tacho grande em lume médio

Aquecer óleo de colza num tacho grande em lume médio. Juntar cogumelos, alho-francês e saltear 7 minutos, mexendo.

4

Até ficar macio e ligeiramente dourado

Até ficar macio e ligeiramente dourado. Juntar arroz branco, feijão branco, caldo de legumes vegan em pó, água da torneira ao tacho e mexer.

5

Ferver

Ferver, tapar e cozinhar suavemente 18 minutos, até os ingredientes firmes ficarem tenros, mexendo ocasionalmente. Retirar o tacho do lume.

6

Envolver bebida de soja delicadamente e não voltar a ferver

Envolver bebida de soja delicadamente e não voltar a ferver. Temperar agora com sal iodado, pimenta-preta e misturar bem antes de servir.

Finalizar

7

Distribuir arroz branco

Distribuir arroz branco, cogumelos, alho-francês, feijão branco prontos pelas porções e servir de imediato.

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