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버섯 쌀 수프

  • 35분
  • ≈ €2.01
  • 2 인분
  • 쉬움

주재료: 양송이버섯, 흰콩, 백미 및 리크. 2인분 기준 예상 조리 시간은 약 35분입니다.

칼로리579.8 kcal
단백질26.2 g
지방13.5 g
탄수화물
식이섬유
모든 수치는 앱에서

1인분 기준 추정치이며 인분 수를 바꿔도 같습니다. 알레르기가 있으면 라벨을 확인하세요. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 계산 방법과 출처.

알레르기 유발 성분

  • 대두
  • 셀러리

조리 도구

  • 레인지

준비

1

젖은 천으로 양송이버섯을 닦고 5mm 두께로 썹니다

젖은 천으로 양송이버섯을 닦고 5mm 두께로 썹니다. 리크를 길게 반으로 갈라 겹 사이를 충분히 씻고 얇게 반달썰기합니다.

조리

2

흰콩을 체에 밭쳐 헹군 뒤 물기를 충분히 뺍니다

흰콩을 체에 밭쳐 헹군 뒤 물기를 충분히 뺍니다. 백미를 고운 체에 담아 충분히 헹굽니다.

3

큰 냄비에 유채유를 중불로 달굽니다

큰 냄비에 유채유를 중불로 달굽니다. 양송이버섯, 리크를 넣고 부드럽고 살짝 노릇해질 때까지 7분 저으며 볶습니다.

4

냄비에 백미

냄비에 백미, 흰콩, 비건 채소 스톡 분말, 수돗물을 넣고 잘 섞습니다.

5

끓으면 뚜껑을 덮고 단단한 재료가 부드러워질 때까지 18분 약불로 끓이며 가끔 젓습니다

끓으면 뚜껑을 덮고 단단한 재료가 부드러워질 때까지 18분 약불로 끓이며 가끔 젓습니다. 냄비를 불에서 내립니다.

6

두유를 부드럽게 섞고 다시 끓이지 않습니다

두유를 부드럽게 섞고 다시 끓이지 않습니다. 지금 요오드 소금, 후추으로 간하고 담기 전에 잘 섞습니다.

마무리

7

완성한 백미

완성한 백미, 양송이버섯, 리크, 흰콩을 인원수에 맞게 나누어 바로 냅니다.

레시피 출처: VegPlan · https://vegplan.app/ko/vegan-recipes/mushroom-rice-soup

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