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香脆土豆豌豆馅饼

  • 48 分钟
  • ≈ €2.61
  • 2 人份
  • 简单

主要食材:冷冻豌豆、饺子皮、土豆和洋葱。2人份,预计制作时间约48分钟。

热量531.8 kcal
蛋白质18.2 g
脂肪15 g
碳水化合物
膳食纤维
全部数值请在应用中查看

每份的估算数值,与所选份数无关。如有过敏,请查看食品标签。 Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 计算方法与来源.

过敏原

  • 麸质
  • 大豆

厨具

  • 炉灶
  • 烤箱

准备

1

土豆去皮切2厘米块

土豆去皮切2厘米块,自来水煮12–15分钟至软。充分沥干,粗略压碎。

烹饪

2

加热一半菜籽油

加热一半菜籽油,洋葱碎炒6分钟,再加入蒜末、姜末、咖喱粉和孜然翻炒1分钟。

3

土豆和冷冻豌豆拌入香料

土豆和冷冻豌豆拌入香料,加入一半柠檬汁,完全放凉;馅料应较干爽。

4

每张圆形饺子皮中央偏一侧放满满一汤匙馅料

每张圆形饺子皮中央偏一侧放满满一汤匙馅料。边缘略沾自来水,对折成半月形,再用手指或叉子压紧封口。

5

烤箱预热至210°C

烤箱预热至210°C。馅饼放烤盘,薄刷剩余菜籽油,烤20–22分钟至金黄,12分钟时翻面。

完成

6

豆乳酸奶和剩余柠檬汁搅匀

豆乳酸奶和剩余柠檬汁搅匀。热馅饼分装两盘,搭配凉蘸酱。

食谱来源: VegPlan · https://vegplan.app/zh/vegan-recipes/crispy-potato-pea-pockets

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