西葫芦鹰嘴豆饼配番茄沙拉
- 30 分钟
- ≈ €2.31
- 2 人份
- 简单
西葫芦、鹰嘴豆和番茄搭配成一道简单日常的纯素晚餐。
按 2 人份估算的每份数值。如有过敏，请查看食品标签。 Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 计算方法与来源.
过敏原
- 麸质
厨具
- 炉灶
准备
1
西葫芦刨丝挤自来水
西葫芦刨丝挤自来水， 准备鹰嘴豆、 洋葱和大蒜。
烹饪
2
鹰嘴豆压碎
鹰嘴豆压碎， 与西葫芦、 燕麦、 淀粉和香料蔬菜混合。
3
菜籽油加热
菜籽油加热， 六个小饼每面煎4分钟。
4
番茄黄瓜切块
番茄黄瓜切块， 拌柠檬汁。
完成
5
每盘三个饼配沙拉
每盘三个饼配沙拉。
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