面筋土耳其薄饼

打印食谱分享食谱

• 🕒32 分钟
• 💰≈ €3.45
• 👤2 人份
• 🍳简单

主要食材：番茄、面筋、西葫芦和披萨面团。2人份，预计制作时间约32分钟。

⚡热量798.1 kcal

💪蛋白质53.1 g

🥑脂肪27.4 g

🌾碳水化合物77.3 g

🌿膳食纤维12 g

全部数值请在应用中查看

每份的估算数值，与所选份数无关。如有过敏，请查看食品标签。 Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 计算方法与来源.

过敏原

• 🌾麸质

厨具

• 🔥烤箱

准备

1

烤箱预热至230°C

烤箱预热至230°C。在大烤盘上铺好烘焙纸。

烹饪

2

将披萨面团在烘焙纸上拉成大小相同的薄饼

将披萨面团在烘焙纸上拉成大小相同的薄饼，四周留约1厘米边。

3

面筋切细末

面筋切细末；洋葱、番茄和西葫芦切不超过5毫米的小丁。轻挤番茄，与番茄泥和菜籽油拌匀，在饼上抹成不超过3毫米的一层。

完成

4

以230°C烤12–15分钟

以230°C烤12–15分钟，至边缘和底部上色。欧芹出炉后再撒。

更多纯素食谱

奶香花生豆腐面

• 🕒38 分钟
• 💰≈ €3.68
• 💪高蛋白

椰香奶油豆腐西兰花咖喱

• 🕒32 分钟
• 💰≈ €3.11
• 💪高蛋白

自制面筋烤肉卷

• 🕒28 分钟
• 💰≈ €4.06
• 💪高蛋白

芝麻姜香豆腐卷心菜面

• 🕒28 分钟
• 💰≈ €2.38
• 💪高蛋白

西兰花纯素奶香通心粉

• 🕒40 分钟
• 💰≈ €2.62
• 💪高蛋白

豆腐蘑菇披萨

• 🕒35 分钟
• 💰≈ €3.14
• 💪高蛋白

豆腐蘑菇煎饺

• 🕒38 分钟
• 💰≈ €3.88
• 💪高蛋白

香脆豆腐排咖喱饭

• 🕒45 分钟
• 💰≈ €2.76
• 💪高蛋白

香脆豆腐排配温土豆沙拉

• 🕒50 分钟
• 💰≈ €2.82
• 💪高蛋白

黑豆甜玉米汉堡

• 🕒28 分钟
• 💰≈ €1.94
• 🥗暖心料理

卷心菜豆腐大阪烧

• 🕒32 分钟
• 💰≈ €2.85
• 💪高蛋白

土豆饼配蘑菇炖酱

• 🕒46 分钟
• 💰≈ €2.60
• 💪高蛋白

发现更多菜肴

食谱来源： VegPlan · https://vegplan.app/zh/vegan-recipes/lahmacun-style-seitan