Einfache vegane Rezepte für jede Woche
Diese veganen Gerichte sind für echte Wochen gemacht: überschaubare Kochzeiten, vertraute Zutaten und klare Schritte ohne Rätselraten.
Du möchtest die Gerichte direkt für eine Woche kombinieren? Zum veganen Wochenplan mit Einkaufsliste.
Cremige Rote-Linsen-Rigatoni
Knusprige Teriyaki-Tofu-Bowl
Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry
Mediterraner Linsen-Quinoa-Salat
Deutscher Linsen-Kartoffel-Eintopf
Cremige Erdnuss-Tofu-Nudeln
Knuspriges Kichererbsen-Gemüse mit Couscous
Overnight Oats mit Banane und Erdnussmus
Knuspriger Falafel-Wrap
Hausgemachter Seitan-Döner-Wrap
Lahmacun-Fladen mit Seitan
Tacos mit schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln
Burger mit schwarzen Bohnen und Mais
Pizza mit Tofu und Pilzen
Gebratene Tofu-Pilz-Dumplings
Kichererbsen-Süßkartoffel-Suppe
Buntes Ofengemüse mit knusprigen Kichererbsen
Gefüllte Ofenkartoffeln mit Pilzen und schwarzen Bohnen
One-Pot-Reis mit schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln
Kartoffel-Zucchini-Auflauf mit Kichererbsen
Knusprige Kartoffel-Erbsen-Taschen
Glasierte Tofu-Kraut-Brötchen
Kohl-Tofu-Okonomiyaki
Selleriesteaks mit Linsenjus und Kartoffelstampf
Gefüllter Rote-Bete-Pilz-Laib
Knuspriges Tofu-Schnitzel mit warmem Kartoffelsalat
Champignon-Bohnen-Stroganoff
Rauchige Kidneybohnen-Burrito-Bowl
Cremiges Kokos-Tofu-Curry mit Brokkoli
Quinoa-Salat mit Falafel und Roter Bete
Seitan-Paprika-Gulasch mit Kartoffeln
Sesam-Ingwer-Nudeln mit Tofu und Kohl
Warmer Apfel-Porridge
Fajitas mit Bohnen und Paprika
Knusprige Schwarze-Bohnen-Taquitos
Linsen-Sloppy-Joes mit Krautsalat
Pizza mit weißen Bohnen und Paprika
Westafrikanischer Erdnuss-Eintopf
Gefüllte Paprika mit Quinoa
Marokkanisch gefüllte Süßkartoffeln
Tofu-Bibimbap
Shepherd’s Pie mit Linsen
Kichererbsen-No-Tuna-Sandwich
Tofu-Pilz-Spieße mit Couscous-Salat
Cremige vegane Mac mit Brokkoli
Chana Masala mit Reis
Kichererbsen-Panzanella
Ratatouille mit weißen Bohnen
Umami-Nudelsuppe mit Tofu
Baked Oats mit Apfel und Chiasamen
Quesadillas mit schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln
Tofu-Frühstücks-Tacos
BBQ-Kichererbsen-Pizza
Marokkanische Linsen-Harira
Griechische Zitronenkartoffeln mit Kichererbsen
Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen
Cremiger Pilz-Erbsen-Reis
Linsenbraten mit Kartoffelpüree
Tofu-Bánh-mì-Brötchen
Kichererbsen-Spinat-Shakshuka
Tomatenpasta mit Kichererbsen und Brokkoli
Palak Tofu mit Reis
Gado-Gado mit Tofu und Erdnusssauce
Pilz-Linsen-Bourguignon
Erdnuss-Tofu-Nudeln mit Limette
Tofu-Rührei mit Spinat
Seitan-Gyros-Wrap mit Krautsalat
Weiße Spinat-Pilz-Pizza
Rauchiges Drei-Bohnen-Chili
Gebackene Erbsen-Arancini mit Tomatensauce
Knusprige Tofu-Nori-Reis-Bowl
Kartoffelpuffer mit Pilzragout
BBQ-Seitan-Sandwich mit Krautsalat
Kichererbsen-Shawarma-Couscous-Bowl
Spaghetti mit Linsen-Bolognese
Rajma Masala mit Reis
Mediterraner Kichererbsen-Pasta-Salat
Cremiges Kichererbsen-Paprikasch
Erdnuss-Seitan-Nudel-Bowl
Frühstücks-Hash mit Süßkartoffeln und Tofu
Hummus-Wraps mit Ofengemüse
Minestrone mit weißen Bohnen
Kartoffel-Kichererbsen-Taler mit Nori
Ägyptisches Koshari
Zucchiniboote mit Linsenfüllung
Curry-Kichererbsen-Salat-Sandwich
Linsen-Kofta mit Tomaten-Couscous
Cremige Tofu-Carbonara
Thai-Curry mit Tofu
Erdnuss-Tofu-Quinoa-Salat
Ingwer-Tofu-Kohl-Nudeln
Frühstückspfanne mit Kichererbsen und Tomaten
Buffalo-Kichererbsen-Wraps
Kokos-Laksa mit Kichererbsen
Gemüse-Paella mit Kichererbsen
Enchilada-Auflauf mit schwarzen Bohnen
Weiße-Bohnen-Tomaten-Toast
Falafel-Hummus-Quinoa-Bowl
Spaghetti Aglio e Olio mit Bohnen
Knuspriges Tofu-Katsu in Currysauce
Warmer Linsen-Rote-Bete-Salat
Frühstücks-Burrito mit Tofu und Avocado
Frühstücks-Burritos mit schwarzen Bohnen
Geröstete Paprika-Bohnensuppe mit Knoblauchtoast
Mujaddara mit Gurkenjoghurt
Griechischer Tomatenauflauf mit weißen Bohnen
Pilz-Senf-Schmelztoast
Tofu-Erdnuss-Kohl-Cups
Linsen-Pilz-Lasagne
Rotes Linsen-Dal mit Reis
Herzhafte Quinoa-Bowl mit Tofu
Französische Zwiebel-Bohnen-Suppe
Tofu-Satay-Reis-Bowl
Kohlrouladen mit Linsen-Reis-Füllung
Spinat-Bohnen-Pesto-Toast
Knusprige Kartoffel-Curry-Bowls
Spaghetti mit Linsenbällchen
Tofu Tikka Masala mit Reis
Kokos-Milchreis mit Banane
Cremige Brokkoli-Kartoffel-Suppe
Süßsaurer Tofu mit Reis
Brokkoli-Kartoffel-Gratin mit weißen Bohnen
Tofu-Avocado-Frühstückstoast
Knuspriger Tofu-Gurken-Salat
Pasta mit Spinat-Erbsen-Pesto
Aloo-Brokkoli-Masala
Frühstückstoast mit Kichererbsen und Avocado
Rustikale Linsen-Gemüse-Suppe
Ahorn-Ingwer-Tofu mit Reis
Linsen-Pilz-Moussaka
Cremige Rote-Bete-Pasta mit weißen Bohnen
Pilz-Kartoffel-Curry
Frühstückssandwich mit Tofu und Champignons
Kichererbsen-Nudelsuppe
Sesam-Brokkoli-Tofu-Reis
Süßkartoffel-Kichererbsen-Tajine mit Couscous
Cannelloni mit weißen Bohnen und Spinat
Kokos-Linsen-Spinat-Curry
Joghurt-Bowl mit Apfel und Mandeln
Cremige Kartoffel-Lauch-Suppe
Tofu-Gemüse-Bratreis
Vegane Kartoffel-Tofu-Tortilla
Seitan-Pilz-Stroganoff
Grünes Tofu-Brokkoli-Curry
Herzhafter Haferbrei mit Spinat und Tofu
Tomaten-Bohnen-Suppe mit Kräutern
Kichererbsen-Gemüse-Bratreis
Zucchini-Kichererbsen-Puffer mit Tomatensalat
Überbackene Linsen-Rigatoni
Kichererbsen-Saag mit Reis
Frühstücks-Couscous mit Apfel und Mandeln
Pilz-Reis-Suppe
Gefüllte Pilze mit Linsen-Couscous
Spaghetti Puttanesca mit weißen Bohnen
Herzhafte Kichererbsen-Frühstücks-Bowl
Toskanische Zitronen-Bohnensuppe
Herzhafte Kichererbsen-Hafer-Pfannkuchen mit Spinat und Tomaten
Pasta e Ceci
Pilz-Bohnen-Frühstücks-Hash
Rauchige Schwarze-Bohnen-Tortilla-Suppe
Pilz-Bohnen-Pot-Pie
Pasta Primavera mit weißen Bohnen
Linsen-Lasagne-Suppe
Seitan-Schmorbraten mit Kohl und Kartoffeln
Cremige Tomaten-Tofu-Pasta
Du möchtest einen Plan, der zu deiner echten Woche passt?
VegPlan berücksichtigt Portionen, Vorräte, Zeit, Budget und Geschmack – und hält die Einkaufsliste automatisch aktuell, wenn du ein Gericht tauschst.
