バナナ入りココナッツライスプディング

主な材料はバナナ、白米、豆乳、ココナッツミルクです。2人分の調理時間の目安は約30分です。

カロリー545.9 kcal

たんぱく質15.4 g

脂質19.2 g

炭水化物

食物繊維

すべての値はアプリで

1人あたりの目安で、人数を変えても同じです。アレルギーがある場合は表示を確認してください。 Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 計算方法と出典.

アレルゲン

バナナを食べやすい大きさにそろえて切ります。

白米、豆乳、ココナッツミルクを沸騰させ、時々混ぜながら弱火で25–30分、クリーミーになるまで煮ます。

白米、豆乳、ココナッツミルクを人数分の器に均等に分け、バナナ、チアシードをのせてすぐにいただきます。

レシピ提供： VegPlan · https://vegplan.app/ja/vegan-recipes/breakfast-coconut-rice-pudding