Aggiornato

Noodles cremosi con arachidi e tofu

  • 38 min
  • ≈ 3,68 €
  • 2 porzioni
  • Facile

Noodles veloci con tofu croccante, tante verdure e salsa cremosa arachidi-lime.

Calorie852 kcal
Proteine47.7 g
Grassi33.8 g
Carboidrati
Fibre
Tutti i valori nell’app

Stime per porzione per 2 persone. Controlla le etichette in caso di allergie. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Calcolo e fonti.

Allergeni

  • glutine
  • soia
  • arachidi

Attrezzatura

  • pentola grande
  • padella grande
  • coltello
  • tagliere
  • scolapasta
  • ciotola per mescolare

Preparare

1

Asciugare il tofu e tagliarlo a cubi di 2 cm

Asciugare il tofu e tagliarlo a cubi di 2 cm. Tagliare carota e peperone a strisce sottili e affettare finemente il cavolo.

Cuocere

2

Tagliare il cipollotto

Tagliare il cipollotto; grattugiare zenzero e aglio.

3

Cuocere la pasta al dente per 9–11 minuti

Cuocere la pasta al dente per 9–11 minuti. Conservare un po’ d’acqua di cottura e scolare.

4

Sbattere crema di arachidi

Sbattere crema di arachidi, soia, lime, zenzero, aglio e un po’ d’acqua di cottura calda fino a liscio e fluido. Aggiungere altra acqua di cottura se serve.

5

Scaldare l’olio a fuoco medio-alto in una padella grande

Scaldare l’olio a fuoco medio-alto in una padella grande. Dorare il tofu 8–10 minuti su tutti i lati, poi spostarlo al bordo.

6

Aggiungere carota

Aggiungere carota, peperone e cavolo; saltare 4–5 minuti lasciandoli croccanti. Unire pasta e salsa e mescolare 1–2 minuti.

Completare

7

Dividere nelle ciotole da portata

Dividere nelle ciotole da portata. Finire con arachidi tritate e cipollotto e servire subito.

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