Aggiornato

Patate greche al limone con ceci

  • 45 min
  • ≈ 2,72 €
  • 2 porzioni
  • Facile

ceci, zucchina e pomodori: un abbinamento vegano semplice per la cena.

Calorie649 kcal
Proteine21.4 g
Grassi16.3 g
Carboidrati
Fibre
Tutti i valori nell’app

Stime per porzione per 2 persone. Controlla le etichette in caso di allergie. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. Calcolo e fonti.

Attrezzatura

  • forno

Preparare

1

Scaldare il forno a 220 °C e preparare una teglia

Scaldare il forno a 220 °C e preparare una teglia grande.

Cuocere

2

Sciacquare o asciugare patate

Sciacquare o asciugare patate, zucchina, pomodori.

3

Aglio e prezzemolo

Aglio e prezzemolo, poi tagliare tutto in pezzi regolari di 1–2 cm.

4

Mescolare bene patate

Mescolare bene patate, ceci, zucchina, pomodori, succo di limone, aglio e olio d’oliva in una ciotola grande, fino a distribuire tutto in modo uniforme.

5

Distribuire tutto sulla teglia e cuocere 30–35 minuti

Distribuire tutto sulla teglia e cuocere 30–35 minuti. Girare dopo 20 minuti; le patate devono essere morbide dentro e dorate fuori.

Completare

6

Completare il condimento di patate

Completare il condimento di patate, ceci e prezzemolo, dividere tra i piatti da portata o ciotole e servire subito.

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