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시금치 완두콩 페스토 파스타

  • 24분
  • ≈ €1.91
  • 2 인분
  • 쉬움

냉동 완두콩, 시금치 및 흰콩을 조합한, 일상적인 저녁에 만들기 쉬운 비건 요리예요.

칼로리749.9 kcal
단백질36.7 g
지방17.2 g
탄수화물
식이섬유
모든 수치는 앱에서

2인분 기준 1인 추정치입니다. 알레르기가 있으면 라벨을 확인하세요. Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0. 계산 방법과 출처.

알레르기 유발 성분

  • 글루텐

조리 도구

  • 레인지
  • 블렌더

준비

1

흰콩을 헹구고 마늘을 다지며 레몬즙을 냅니다

흰콩을 헹구고 마늘을 다지며 레몬즙을 냅니다. 완두콩 은 따로 둡니다.

조리

2

수돗물

수돗물 1. 5L를 끓여 통밀 파스타를 삶고 마지막 3분에 따로 둔 완두콩을 넣습니다.

3

남은 완두콩

남은 완두콩, 시금치, 흰콩, 마늘, 영양효모, 레몬즙, 올리브유, 후추, 면수를 조금 곱게 갑니다.

4

물을 빼고 냄비에서 페스토와 약불로 2분 섞습니다

물을 빼고 냄비에서 페스토와 약불로 2분 섞습니다.

마무리

5

그릇에 담고 필요하면 면수로 농도를 맞춥니다

그릇에 담고 필요하면 면수로 농도를 맞춥니다.

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